ダイエット開始宣言！

おリカ、31歳小太りアラサー。

ダイエット、はじめます！

今日はですね、まず、自分の理想体重を算出してみました！

BMI22が一番健康的だそうですね。

「健康的」を目指すとなると、

BMIのところが22になるように式を組めばよいので、

身長154cmの私は、52.2kgが健康体重です。

見た目をもっと気にするとなると、美容体重といって、BMI20になるように計算するそうです。

154cmの人の場合は47.4kg。

ちなみにもっともっとスリムな、スーパーモデル体型はBMI17とかになるそうです。

……BMI17ってやばいな。

私の身長(154cm)だと、40.3kgしかないのか。

なんかいろいろ心配ですね、ここまでくると…。

私はもうスレンダーになりたいなんて思っていなくて、ただこのおばさん腹を引っ込めたいだけなので、ちょっと丸くてもいいんです。

あんまり頑張って痩せられたとしても、根性なしなので維持ができませんからね…。

BMI22～21あたりを目指します。ｗ

よって目標体重は52kgくらい。

さらには、下着メーカーの３サイズの黄金比率の出し方とかも調べました。

よって、私の理想プロポーションは

B77cm　W58.25　H83.16cm

いや、むりでしょこれ。

…….特にウエストにすごく無理を感じます。

今たぶん80cmくらいあるんじゃないかな。(真面目に)

まだ測定していので、近日中にはかりますね。

とりあえず、+5cmくらい目標にしておこうかな..。w

B82cm　W63.25　H88.16cm

これでいこう！！ｗ

それから、体脂肪率の基準はこんな感じでした。

27あたりを目指そうと思います。ｗ

で、肝心の、ビフォーの数値なんですが、まだきちんと測っていないので、測り次第記載します！

写真もとるぞ。醜い写真を。ｗｗ

こうご期待！