習慣化とは….




1か月以上更新をさぼってしまいました。

すっかり冬から春に…と言いたいところですが、今日は青森めっちゃ寒いです。
今部屋で久々の更新作業をしておりますが、とにかく寒いです。
何なんでしょう。
風邪ひくからやめてくれ~
(…といいつつここ数年まったくひいていない)

この更新さぼっている間、いろいろとまた思うところがありました。
ここ最近の私の悩みはこんな感じです。

・どうやったら筋トレ習慣化できるの
・どうやったらブログ毎日かけるの

習慣化って、なかなかできませんよね。
ブログも更新とまっちゃってたし。
ダイエットもしたいのですが、まったくもって毎回毎回続かないのです。
先日始めたWii Fit+も、最初の2週間くらいだけだったかなぁ…。
ダイエット本とかグッズも、もう部屋の片隅に追いやられています。

わたし、究極のめんどくさがりですし、結構大食いで食べるの大好きなんですよ。
だからあんまり食の方は我慢したくなくて…(もちろん、いろいろ気を付けますし、暴飲暴食は避けます)
とにかく筋トレでなんとかしたいところなんですが、とにかく続かない。
そして運動が嫌い。苦手。大の苦手です。運動神経0です。

と、優良でタメになるブログやサイトですと、ここで「そんな私が見事こんな方法でダイエット続けられるようになりました!」と続くのですが、残念なことに、当ブログは本当に悩んでいて何もできない状態で終わっております。w

ここから模索するんだよ、本気で。

今日は近所の本屋で、習慣化に関する本を買ってまいりました。(笑)
まずは習慣化についてちょっとお勉強します。
そんなことしてないで、さっさと体を動かせ、という声も聞こえて聞こえてきそうですが、これが、おリカなんです。

納得しないと動かない女です。
行動力のない女です。

でも、さっき実は、前からやらねば…と思っていた、自分の体の撮影をしました。
醜く過ぎて、驚愕です….
すごい、ほんと、これ、この腹の迫力!って感じです。
ほんと、ただの痛いおばさんに見えました…。

この現実をきちんと知れただけでも良しとしよう。
うん、頑張った。

ある程度痩せられたら、これをビフォー写真として載せます。
ホントにひどい写真で恥ずかしいんですが、戒めです!
脱おばさん体型!

…と、今日、まだ何も筋トレ始めてないけど誓いました。
習慣化の本読んだらレビューします!










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