ゲームで筋トレ

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11~ついにクリア!ビフォーアフター写真公開!

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11

運動嫌いで数々のダイエットに失敗してきた人間による、リングフィットアドベンチャー筋トレ記その11です!

 

今回はなんと…

ついに……

アドベンチャーモードクリアしたよ~~~!!!

 

ここまでのおさらい~筋トレが習慣化するまで~

この筋トレ記も長くなってきたので、ここまでを振り返ってみました!

クリックで記事へ飛べます。スワイプでスクロールできます。

筋トレ記 期間 状況
筋トレ記1 2019年10月 リングフィットアドベンチャーを
購入し、
アドベンチャーモードを開始!
楽しくワールド1をクリアする。
筋トレ記2 2019年10月
~12月
週1~2でダラダラと続けるも、
ウエスト-2cmを達成!
楽しいよりも面倒くさいが
勝っていた時期。
筋トレ記3 2020年1月
~4月
週1ペースでなんとか続けていたけれど、
4月はまる1ヶ月サボってしまった!
メンタルも毎日ぼろぼろで、
このままだとダメだ!死ぬ!と思い立ち、
5月は必ず毎日やると決意。
筋トレ記4 2020年5月1日
~5月15日
宣言通り2週間毎日筋トレ達成!
辛い日もいっぱいあったけど
無心でやった。
レコーディングダイエットと
EMSベルトの検証も開始!
間食ばかりだった食事が改善され、
ウエストマイナス5cmを達成!
筋トレ記5 2020年5月16日
~5月31日
1ヶ月毎日筋トレを達成!
心も体も軽くなったのを実感。
筋トレ記6 2020年6月1日
~6月15日
1ヶ月半毎日筋トレ達成!
体がかなり慣れてきたので、
少し負荷を上げることを決意!
筋トレ記7 2020年6月16日
~6月30日
2ヶ月毎日筋トレ達成!
リングフィットが家になくて
できなかった日も、
自分でメニューを考えて
筋トレができるようにまで成長!
筋トレがすっかり習慣化した。
筋トレ記8 2020年7月1日
~7月18日
2ヶ月半毎日筋トレ達成!
レコーディングダイエットは
続かなかったけど。w
苦手なスクワット系スキルを
積極的に使うことを決意!
筋トレ記9 2020年7月19日
~8月2日

筋トレなんと、毎日3ヶ月達成!
体重が増え、体脂肪率が下がるという
謎の状況に。
尚、未だスクワットは苦手。

筋トレ記10 2020年8月3日
~8月20日

筋トレ毎日3ヶ月半達成!
心も体も、このゲームに救われました。
ついにアドベンチャーモードに
終わりが見えて、
寂しさがつのりました。

 

それでは筋トレ記11、参ります…!!

 

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2020年9月8日時点のリングフィットアドベンチャーの進捗と今後の目標

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_毎日筋トレ74か月更新!

アドベンチャーモード166日目

レベル213

ついにアドベンチャーモードをクリアいたしました!!

今回も負荷は13のままです!

さすがの最終ステージはめちゃめちゃきつかったです。(笑)

 

今回(8/21~9/9)の運動ログ公開

こちらが今回の運動ログです!

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_運動ログ

今回もできる日は運動時間10分を目標に頑張りました。

そして、1日だけ疑惑の日がありますね。

8/24、運動時間0になってますね。(笑)

これはどういうことかと申しますと…決してサボってはいないのです。

このゲームはどうやら早朝の4時になると日付が次の日に切り替わるらしく、この日アドベンチャーモードを開始したとたんに朝の4時になり、日付が次の日に変わってしまったのです…。

だから次の日の8/25の運動時間が2日分カウントされています。

最近また生活リズムが乱れまくっていて朝方寝ることが多くて、寝る前にリングフィットやったらこうなってしまいました…。

リズム直さなきゃですね…(*´▽`*;)

 

ちなみに、9/1の運動時間が20分を超えていますが、この日はラスボス戦でした。(笑)

ラスボスまだ戦ってない人、めっちゃキツイから覚悟しておいてください!w

 

リングフィット筋トレ記、第11回目(アドベンチャーモードクリア後)の身体測定結果!

さあ、アドベンチャーモードをクリアして、一体どのくらい引き締まったのか。

ドキドキの数値発表です!

これだぁああああ!

リングフィットアドベンチャー,アドベンチャーモードをクリアしたら…

一番右下の第11回の列(黄色いマス)が今回の数値です。

青い文字が前回に比べてよくなった数値赤い文字が悪くなった数値黒は変わらず、です!

ここにきてウエストが前回に比べて1cm増加したものの(笑)、体重減ったりして他は結構いい感じ!

 

こちらが、見やすいように初回と今回のみ見比べたものです。

リングフィットアドベンチャー,アドベンチャーモードをクリアしたら…

左がリングフィットを始めた直後、右がアドベンチャーモードクリア後ですね。

というわけでここで…

結果発表~~~!!
(浜ちゃん風に)

引きこもり運動嫌い30代女が、リングフィットアドベンチャーのアドベンチャーモードをクリアすると…

  • 体重2.3kg減!
  • ウエスト8cm減!!
  • ヒップ1cm減!

という結果になりました!!

すご~~!!

いいよ、いいよ!よく頑張った~~!!

最初は負荷9からゆる~くはじめて、途中から体が楽になったら少しずつ負荷をあげていき、最終的に13まで上げました。

ゲームクリアにかかった日数は157日

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_アドベンチャーモードクリアの結果

5月からは1日もかかさずプレイし、4ヶ月連続で毎日リングフィットアドベンチャーできました!

(※正確には、1日だけSwitchを実家に忘れてできない日があったけど、ちゃんとエアリングフィットしました!)

素晴らしい…。ほんとよく頑張ったよ私…。

 

そしてそして、今回はいよいよアドベンチャーモードをクリアしたので、体型の写真を撮影してみました。

残念なボディが出てきますので、ご注意ください。

 

 

覚悟はよいですか?

 

 

これだぁああああ!

リングフィットアドベンチャー,アドベンチャーモードをクリアしたときの体型写真

ま…まだ「痩せてる」とは言えないですね…。

ちなみにこちらが、リングフィットアドベンチャーを始めた日(ビフォー)の写真です。

リングフィットアドベンチャーを始めた日の体型

気づいた方もいるかもですが、実は今回写真撮影大失敗しております。(笑)

アニメで見比べると分かると思うので、こちらをどうぞ!

リングフィットアドベンチャー、アドベンチャーモードクリアのビフォーアフター写真

そう…カメラの角度がビフォーとアフターの写真で変わってしまっています。(涙)

も…申し訳ない……。

ビフォー写真を撮るときに、立ち位置の目印をつけなかったのと、iphoneの設置の仕方をどうやったかすっかり忘れてしまい、同じ角度で撮影できませんでした…。

何度かトライしたのですが、何度やっても合わず……

これが一番マシだったのです。

一応、壁と床の境目の位置を合わせたので、そこそこ見比べやすいとは思うのですが…

もう一度どうぞ。

リングフィットアドベンチャー、アドベンチャーモードクリアのビフォーアフター写真

角度違うのではっきりとはわからないと思うのですが、

  • 正面写真見るとなんとなくガタイよくなった(笑)
  • 横向き写真見ると、なんとなくウエストが引き締まった

気がします。

どうかな?甘いか??

ガタイ良くなったのはちょっと残念だけど。w

感想求む!!!!
(心貧弱なので、酷評はやめてw)

 

バンザイスクワット、コツを教えてもらったらオールBEST判定いけたよ!!

前回バンザイスクワットが難しくてオールBEST判定を取ることをあきらめたと記事に書いたところ、ありがたいことにコメント欄でコツを教えていただけました!

本当にありがとうございます!

さっそく試してみたところ、簡単にBEST判定になったのでやり方をご紹介したいと思います!

 

まず、こんな感じで、バンザイスクワットでかがむと、主人公の髪が燃え上がります。

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_バンザイスクワットのコツ

どのくらいかがめば髪が燃え始めるかを確認します。

髪が燃えている瞬間というのが”体に負荷が一番かかっている最中”なので、なるべく早くこの状態にもっていき、キープするのです。

てっきり姿勢が正しくないから悪い判定しか出ないのかと思ってたけど、「さっさとかがめ!」って意味だったみたいですね。(笑)

実際にこの方法を駆使したオールベスト判定動画がこちらです!!(キャプチャーボード持ってないからカメラ撮影ですw)

見た?!見た?!あんなに難しかったのに!!やったね!!!

この方法、バンザイスクワットだけではなく、他のスキルにも活用できると思うので、うまくできないものがあった時は試してみるといいと思います。

コメント下さったなめこ大好きさん、めちゃ助かりました!ありがとうございます!感謝感謝です~!

 

アドベンチャーモードクリア後にできること!どうなる今後の筋トレ記

さて、冒頭でもお話ししたように、今回ついにアドベンチャーモードをクリアしました!

(ストーリーについてはこのあと記載します)

じゃあ今回で最終回なの?と思われるかもしれませんが、実は最終回ではありません。

ていうかたぶんまだまだ続きます。ww

なぜならば…

 

まだまだやることいっぱいあるから!!

 

以下、ちょっとネタバレです。

楽しみにしたい方はここでUターンしてくださいませ。

 

クリア後、こんなことをナレーションさんに言われます。

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_アドベンチャーモードクリア後の楽しみ方

そう、図鑑コンプとか、挫折したタウンミッションとか、まだまだやるべきことがあるのです!

これらをまずは片づけたいと思います。

 

そしてさらに驚きの事実が……

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_衝撃の事実
まさかのエクストラステージ!!!ww

クリア後感動してちょっと半べそかいてたんですが、一瞬で涙ひっこみました。(笑)

コースがちょっと増えるのかな?と思って覗いてみたら…

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_エクストラステージめっちゃある!

なんかいっぱいある…!!ww

かなりボリュームありそうじゃないですか?確実に26コース以上あるじゃんこれ…(笑)

きついのかなぁ?楽しみだなぁ。

オラわくわくすっぞ!

孫悟空サイヤ人の血が騒いできました

ラスボス戦がかなりきつかったのですが、さらに強い敵が出るとか震えます!!(笑)

とにかく今後は、

  • タウンミッション100%クリア
  • 図鑑コンプ
  • エクストラステージ攻略

を目指して行こうと思います!

ちなみに、称号コンプは今は目指さないでおきます。

家がアパートのため、騒音が気になるスキル(ステップ踏んだりするやつ)があまり使えないのです。

 

リングフィットアドベンチャー最終ワールドの冒険のあらすじ

ここから先は、今回進んだアドベンチャーモードワールド最終局面の内容をご紹介します。

ストーリーのネタバレになりますので、知りたくないよという方はここで離脱していただければと思います。

まだ他のリングフィット筋トレ記を見ていないという方は、第一回目からぜひどうぞ!

 

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それでは、ネタバレOKなお方のみお進みください!

 

前回までのあらすじ

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_あらすじ

全ての部位を鍛えたにも関わらず、おリカとリング君に勝てなかったドラゴは、なんとマスター4を吸収!

最果ての国で待つと言うドラゴを追いかけたはずなのに、気づいたらあの世とこの世の境目にいました。(笑)

リング君とおリカはここで黄泉の国への入り口を見つけます。

黄泉の国に行けば、吸収されてしまったマスター4たちに会えるかもしれない!と思い、意を決して旅立つのでした!!

 

アドベンチャーモード ワールド22のストーリー

黄泉の国にたどり着くと、前回道案内してくれたおばけの正体が判明しました!

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_おばけの正体

お~ば~ば~!!

魂だけになってしまったものの、闇のオーラからは解放されてすっかり元に戻っています。

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_マスター4その後

さあここで、最終決戦前にマスター4達にしっかりと鍛えていただきましょう!!

 

ちなみに、よろず屋さんのご先祖様もこの黄泉の国にいらっしゃいました。(笑)

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_遺伝子強すぎ(笑)

 

さて、まずはアッシリーナさん。

師匠であるハシリナさんへのあこがれや尊敬の気持ちが、嫉妬へと変化し、そこをドラゴに付け狙われてしまったそう。

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_アッシリーナの嫉妬心

このマスター4達の特訓コースでは、それぞれ指定された技スキルしか使用できなくなります。

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_鬼のアッシリーナ

どの特訓も結構きつかったんですが、一番きつかったのがこのアッシリーナのコース!!

足のスキルはキツイのが多いんですよね~…。

なんとかクリアすると、アッシリーナが褒めてくれました。

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_アッシリーナのほめことば

ここでリング君が言います。

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_嫉妬心に対するリング君の見解

めっちゃいいこと言う~~~!!!

「嫉妬は醜いもの」って捉えられてるけど、致し方ない感情だよね。

相手を認めてるからこそ湧き出る感情か!

なるほどさすがです!私のお師匠様!

 

次に出会ったのはジョー・ワンさん!

ここでジョー・ワンの驚きの事実が発覚します。

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_ジョー・ワンの真実

どうやら彼は、女性にモテたかったから体を鍛えまくっていたそうなのです。

正直でいいと思う。
リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_心の弱さ…?

だけど結局モテず……。

そんなところをドラゴに付け込まれたそうなんだけど…

これって心の弱さなんだろうか…w

リング君は言います。

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_きっかけはなんでもいい

いつもホントいいこと言うよね!!

動機やきっかけなんてさ、なんだっていいんだよ。

それを続けてちゃんと極めたんだから、ジョー・ワンさんすごすぎ!!

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_ジョーワンの心

そうそう~。ジョー・ワンさんてめっちゃ慕われるタイプだよね!(たとえ女性にはモテなくても…)

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_もてたいジョー・ワン

ちょっと笑えましたが、駆け出しフリーランサー、諦めない気持ちは大事にしたいです!

 

そしてお次はフッキンリーさん。

彼は、孤独を感じるタイプの人間らしく、人を信じるのが苦手みたいです。

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_まさかの陰キャフッキンリー

自分が闇の力に乗っ取られてしまった時に、母親のミコさんがついてきてくれなかったことも気にしていました。

見捨てられたと思ってたみたい。

ただの腹筋バカかと思ってたけど(ごめん)、結構陰キャラだったんですね…。

でも腹直筋がベストフレンドだそうなので、やっぱり腹筋バカであるのには間違いない。

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_陰キャってつらい

友達作りが苦手なところは自分とそっくりなので、なんだか親近感がすごいです。w

人を信じるのが苦手なんだよね。わかる……。

人との距離の詰め方がへたくそなの。

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_グサグサ刺さるフッキンリーのセリフ

うん…そうなのかもね…。

私ももっと人を信じて気楽に楽しく生きよう…!

なんか勉強になったわ…!!ありがとうフッキンリー!!

 

そして最後はオババさんの特訓です!

全身を使ってコースクリアを目指します!

オババは、「老い」に怯えていたところをドラゴに付け込まれたそうです。

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_オババの弱み

わかる…わかるよ…。

私まだ30代だけど、白髪増えたなぁ…とか、肌たるんできたなぁ…とか、年取ったなと実感することがいっぱいあって、この先不安でしかないもん…。

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_老いるとは

若干「老い」の定義が怪しいけど……(笑)

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_オババの答え

うんうん。

老いは誰もが通る道で、悲観するんじゃなくて、それを受け入れて楽しむ必要があるんだよね。

私も、10代や20代のころに比べたら体は衰えたかもしれないけど、色んな視点から物事考えられるようになった!

こういうのを大事にしないとだよね!

 

なんかマスター4の悩み、どれもこれもぐっさりくるんだけど。ww

私たぶんドラゴに真っ先に心乗っ取られるわ。(笑)

 

この後、このワールドのボス「ケトルベルス」を撃破した後、マスター4達が終結していました。

そして、最後の稽古をつけてくれることになりました。

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_マスター4集結

なんか胸アツ……。

こいつらずっと敵対してたけど、もうめっちゃ好き……。

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_マスター4最後の特訓

人それぞれ、弱いとことか不完全なところがあってもいいんだよね。

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_アッシリーナ リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_フッキンリー リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_ジョー・ワン リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_オババ

さあ、最後の特訓いってみよ~~!!!

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_vsマスター4

さすがに全員分の耐久戦は結構きつかった……。

でも、なんとか無事に勝利!!

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_勝利!

リング君とおリカは、みんなに誓いました。

「絶対にたすけてあげるからね!!」と。

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_約束

マスター4のみんなは最後に新しいウェアをくれました。

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_マスター4がくれたウェア

なんかドラゴに似てる…ww

コレ着てぶちのめしてくるわ!

みんなー!!行ってくるね!

ドラゴもみんなも助けるからねー!!!

 

アドベンチャーモード ワールド23のストーリー

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_最果ての国

ついに来た!最終ワールド!!

こんな物騒な場所でもしっかりお店を構えてくれるよろず屋夫婦二人…

…あなたたちにも感謝!!

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_いつもそばに

最後のドラゴスタディオンを目指す道すがら、リング君はドラゴの弱さを教えてくれました。

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_ドラゴの弱さ

なるほどね~。

ドラゴは自分の体の弱さに悩んでて、そこを付け込まれたのか……。

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_出会いの真実

あの出会いは、こういうことだったのね!

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_リング君のセリフが熱い
私もあなたがいなかったら、今頃メンタルぶっ壊れてたかもしれない。

ラストステージなだけあって、リング君、こちらの心の琴線をガンガン刺激してきます。(笑)

 

心がつらかった2020年前半

お金もなくやる気も出ず、誰にも悩みを言えず、何をやっても元気が出なくて早く死にたい死にたいと毎日思っていました。

そんな時にリングフィット毎日筋トレを決意し、見事続けられたおかげで、少しずつ気持ちが前向きになりました。

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_心が強くなる旅

そうだよ。

筋トレは心も体も救ってくれるって、リング君が教えてくれたんだよ。

 

そしてリング君は、初めてドラゴスタディオンが何なのかという説明をしてくれました。

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_ドラゴスタディオン

なるほどね~。

みんなのための施設になる予定だったんだね。

とってもいいジムになるよ…きっと。

だってコーチが最高なんですもん!!!
リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_リング君の夢

「ドラゴやマスター4を助けたい」とリング君は言うけれど、私はとにかくあなた夢をかなえてあげたいです。

 

さぁ……

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_最後の戦い

最終決戦だ!!!!

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_戦い開始

絶対負けないぞ~~!!

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_3色ドラゴ

またも3色に変化するドラゴと勝負です!!

ポーズキープ対決、めちゃめちゃ長くてきつかった…!!

でも、意外と早くHPを削れました!

よっしゃ!勝った!と思いきや、なぜか攻撃してもドラゴのHPが0にならず……。

こんな状態です。

バグか??と心配したのですが、ドラゴが全部技を出し切ったら終わりました。(笑)

仕様だった……!!ww

 

そして、お約束の第二形態……!!!

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_ドロドロの最終形態
やばいやばいやばい見た目がやばい…!!

もうね、この時点で汗だくだし腕も足もプルプルでした。(笑)

でも私頑張った!

諦めなかった!!

リング君となんとか耐えた!!

 

そして…いよいよ……

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_ドラゴとの決着 リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_倒れるドラゴ

っっっっっっしゃ~~~ぁああああ!!!!!

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_ビクトリーポーズ!!

 

ラストステージだけでこのくらい時間かかりました。(負荷13)

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_最後の戦いの運動時間

こんなのはじめて。

体力ないのでほんとにきつかった…。

 

さあそしてエンディングです!!

ドラゴの体から、マスター4が出てきます。

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_マスター4復帰 リングフィットアドベンチャー筋トレ記11__マスター4復帰2 リングフィットアドベンチャー筋トレ記11__マスター4復帰3 リングフィットアドベンチャー筋トレ記11__マスター4復帰4 リングフィットアドベンチャー筋トレ記11__マスター4復帰5

よかったねぇえええええ!!

みんな生きてる!!

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_ドラゴから邪気が消える リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_闇の空

おどろおどろしい闇のオーラが晴れ、青空が広がります。

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_青空

ドラゴも無事でした。

元に戻れてよかった!

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_ドラゴのつぶやき リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_みんな集合!
胸いっぱい!!!!

 

クリアしてない方も見ていると思うので、ここから先のセリフは詳しく記載しないでおきます。

今頑張っている皆さん、どうぞお楽しみに!!応援してます!!

 

でも…

でも…

これだけは見て~!!!

これ~~!!!

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_リング君からのお誘い

どこまでもついて行きます師匠!!!

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_エンディング

アドベンチャーモード・完

 

アドベンチャーモードをクリアして…

とっても素晴らしい最終ステージでした……。

胸アツでしたわ…ほんと。

そしてこの後のナレーションさんのこのセリフ

リングフィットアドベンチャー筋トレ記11_感動したセリフ

これを見て思わずじわじわ泣いてしまいました。

ほんと長かった。

よく頑張った…!!

まさか自分が4ヶ月も筋トレを毎日続けることができる日がくるなんて、思ってなかったです。

ミブリさんとナレーションさんにも感謝です。

 

ぐすっぐすっ………

そしてこのすぐ後、エクストラステージの存在を知り、すぐに涙が引っ込んだのでした。(笑)

 

 

…という感じの、アドベンチャーモードのラストステージでした!

ほんと長かったわ~~…。

ここまで色々あったなぁ…。

ここまでこの筋トレ記を見て下さった方々にも感謝です!!

おじぎするカメありがとうございます!!

実はこのリングフィット筋トレ記、このブログで今一番人気のカテゴリなんです。

たくさんの方が読んでくれているので、私も絶対継続せねば…!と緊張感持って続けることができました!

本当にありがとうございます!!!

 

…と、感慨にふけりたいのは山々なんですが、なんせまだまだやらないきゃいけないことが待っているので、これからもコツコツ毎日頑張っていこうと思います!(笑)

次回は10/1ころ更新予定です!(いつも守らなくてすみません。)

ホントは9/15にもう一度更新予定だったのですが、今回大幅に遅れてしまったので、1回分見送ります!すみません!

リング君と一緒!なカメ

何はともあれ、リングフィットアドベンチャー筋トレ記、今後も頑張っていくのでよろしくお願いいたします~!

 

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 よくご確認をよろしくお願いいたします。

 

★次の筋トレ記★
準備中
★前回の筋トレ記★
リングフィットアドベンチャー筋トレ記10を読む

 

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運動嫌いのダイエット
ダイエット・筋トレ30代だし、腹も出ます。 何もしなければ、体型は崩れるばかり....。 運動嫌い・運動音痴・体力なし・根暗・根性...

 

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POSTED COMMENT

  1. 暑さに弱い人 より:

    まだ続くんですね!やった~~~!

    • wakuwakuorika より:

      暑さに弱い人さん

      はじめまして!ブログ見て下さってありがとうございます!
      リングフィット記はたぶんまだまだ続きますよ~!(*´▽`*)
      また見て下さったらうれしいです!

  2. なめこ大好き より:

    おリカさん、クリアおめでとうございます!
    そして続くようで一安心、今後も楽しみにしてますね!
    まだまだステージあるようだし、ワクワクするなぁ。自分も早くクリア出来るよう頑張ろ!w

    バンザイスクワットもオールベスト見事に出来てて良かったです。
    文章だけじゃ分かりにくいのを、画像と丁寧な記載があると分かりやすいですねぇ、力になれたようで良かったですよ!

    後、写真ですがシュっとしてますね。細くなったのが分かりますよと感想までです!

    • wakuwakuorika より:

      なめこ大好きさんこんにちは!

      ほんとおかげさまで念願のオールベストいけました!!
      私と同じようにスクワット上手にできない人絶対いると思うので、記事読んでくれた人みんな救われました!w
      感謝です~!( ^^)

      クリア後もまだまだやることたっくさ~んありますよ!
      終わってしまった寂しさが一瞬で消えました!w
      最後2つのワールド、リング君の優しさが爆発してたのでぜひお楽しみに!
      クリア全力で応援してます!

      写真の感想もありがとうございます!
      やった~!細くなったって言われた!うれしいです!ありがとうございます~(*^▽^*)

      これからものんびりマイペースに筋トレ記書いていくので、よかったら見てやってください。( ^^)

  3. そら より:

    ご無沙汰です。そらです。
    ゲームクリアおめでとうございます。最近、これを購入することが出来ましたが、負荷を調節できるし、シンプルトレーニングで体力(筋力)が測定できるので、いいですね。家族にも勧めたいと思います。
    ところで、体重が増えて体脂肪が減ったことについて未だ謎とのことなので、解説しますね。まず、ダイエットの本来の目的は体重を減らすことではないのですよ。ダイエットを行うと筋肉が刺激されて脂肪が燃えますよね。筋肉は脂肪よりも重たいということはご存知かもしれませんが、筋肉が増えて体重が増えたとしても脂肪が据え置きなら、体重あたりの脂肪率が減るのです。ベストは筋肉が増えながら脂肪が減るという形ですが、これはとても難しいです。(筋肉の材料も脂肪の材料も食事によって得られますからね。)
    とはいえ、運動の習慣がついたことはとてもよかったのではないでしょうか?また、写真を見たところ、上腕以外は食事制限の影響によってシェイプダウンしているように見受けしました(超辛口ですみません)首も前よりストレートネック気味になっているようなので、背中のトレーニングを頑張った方がいいですよ。
    次回の更新を心待ちにしていますね。

    • wakuwakuorika より:

      そらさん

      お久しぶりです!コメントありがとうございます。( ^^)
      まさかほんとに筋トレが習慣化できるとは思っていなかったので、リングフィットに感謝している日々です。
      確実に筋肉量を増やせるほどストイックにはできていませんが、あまりハードにやっても嫌になってすぐ辞める人間なので、この調子で緩くやっていこうと思っています。
      あいかわらずですみません。

      体脂肪の解説ありがとうございます。筋肉を増やして脂肪を減らすのって難しいんですね…。

      写真の感想もありがとうございます!食事制限でも効果が出ているようならよかったです!

      力をいれるべきは、背筋トレーニングなんですね。
      私も写真見たときにちょっと首が前のめりになっちゃってるな…と気になっていました。
      姿勢改善のスキルとか積極的につかってみようと思います!
      ではでは、アドバイスありがとうございました!

  4. そら より:

    食事制限の効果というか・・・ある意味では食事制限によるダイエットの副作用と私は思いますが、確実に食事制限によるダイエットは見た目を悪くします。
    それが、筋力の低下からくる猫背の悪化、バストの下垂(一度腱が伸びると戻らないと言われます)、骨盤のゆがみ、内臓下垂、血行不良等々です。ダイエット中でもこれを抑制するために食事制限と運動を併用します。首が出てきたのはフリーになったことで画面と向き合う時間が増えたことが影響していないでしょうか?背筋群の強化は姿勢を良くして、歩行、階段昇降等を楽にする効果が期待できます。
    そして、運動の内容が充実しているにこしたことはないですが、なんと言っても継続するということが大切です。これからも頑張ってくださいね!

  5. そら より:

    念のため・・・シェイプダウン=見た目悪くなってますよ ですからね?
    スタイル抜群なおリカさんを見られることを楽しみにしてます。

    • wakuwakuorika より:

      そらさん

      アドバイスどうもありがとうございます。
      上手に痩せられずすみません。
      自分のペースでやれるだけ続けてみようと思います。

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