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リングフィットアドベンチャー筋トレ記1～体験談書いていきます！仲間はリングと筋肉！～

ゼロトレ開始1週間！太った…効果なし？

ようやく始めたゼロトレと腹筋ローラー。グズの筋トレ日記。

まずは1ヶ月ゼロトレと腹筋ローラーの効果を検証！ダイエットシーズン2開始！

腹筋ローラーとプランクでダイエット…失敗！筋肉痛きつくて続かなかった！

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プランク、腹筋ローラーは効果あるのか？ブログで検証しながらダイエット！32歳の決意！

ゲームしながら筋トレやダイエットする方法10選！続けることが大事！

理想体重や理想の３サイズを計算する方法！30代おリカ、ダイエット始めます！