ダイエット・筋トレ

30代だし、腹も出ます。

何もしなければ、体型は崩れるばかり….。

 

 

がんばりたいけど、がんばれない…。

そんな人に見てほしいです。

 

時系列順のダイエット・筋トレ記録

グズ女の挑戦を時系列順でご紹介します！

 

序章：自分の理想体重を計算してみた！

うぉぉお～ダイエット始めるぞ！！と思い立った31歳の遠いあの日…

BMIという便利な数字を使って、果たして私の理想体重がいくらで、ナイスな３サイズがいくつになるのかを計算してみました。

 

シーズン1【腹筋ローラーで地獄の筋肉痛】編

私の夢…スキニーパンツ履いて、シャツをinしてさっそうと街を歩きたい…ただ、それだけ。

運動大嫌いなくせに、はりきって腹筋ローラーとかいうキツイの選んじゃって、地獄の筋肉痛を味わうことに。

第二回目の測定では、開始わずか10日目で明らかにお腹に変化が…！！

なのに続けられず、わずか3回で打ち切りです。(笑)

 

シーズン2【猫背に効果あり！ゼロトレ】編

当時話題沸騰してたゼロトレに挑戦。

すんごく気持ちいいけど、お馬鹿な私には、本を読んだだけでは呼吸方が正しく理解できなかった！

そして気づいたらやらなくなってた。(笑)

 

シーズン3【リングフィットアドベンチャーで奇跡の筋トレ習慣化！】編

現在継続中の筋トレ日記です。

序盤はやはりグダグダしてますが、2020年5月からなんと毎日やり始め、人生で初めて筋トレが習慣化！！

奇跡のようなゲームです…！

ありがとうリング君！

ありがとう任天堂…！！

 

ゲームしながらできる筋トレの紹介

ゲーム時間＝筋トレタイムにしちゃえば一生筋トレできるじゃんね！

と思ったので、真剣にどうやったらゲームをしながら筋トレが出来るかを考えました。

おすすめの方法や筋トレグッズをご紹介してます。

 

 

こんな筋トレゲームが欲しいという妄想記事

孫悟空が私の筋トレの先生になってはくれないのだろうか…。

マリオやリンクと同じ動きをすれば、私も痩せるんじゃないだろうか…。

そんな妄想ばかりの記事です。

 

格安EMSのレビュー

Amazonのセールで買った、中国製の安いEMS。

果たして効くのか？！というレビュー記事です。

EMSレビュー1(使用開始前レビュー)

EMSレビュー2(約2か月の検証後のレビュー)

格安EMS以外でおすすめのダイエット方法は？