30代だし、腹も出ます。
何もしなければ、体型は崩れるばかり….。
運動嫌い・運動音痴・体力なし・根暗・根性なし・飽き性・ズボラ・メンヘラ…
な完全なるダメ人間の、汗と涙の(?)筋トレ/ダイエットの記録です。
がんばりたいけど、がんばれない…。
そんな人に見てほしいです。
時系列順のダイエット・筋トレ記録
グズ女の挑戦を時系列順でご紹介します！
序章：自分の理想体重を計算してみた！
うぉぉお～ダイエット始めるぞ！！と思い立った31歳の遠いあの日…
BMIという便利な数字を使って、果たして私の理想体重がいくらで、ナイスな３サイズがいくつになるのかを計算してみました。
計算方法載せているので、皆さんもよかったら計算してみてくださいね。
シーズン1【腹筋ローラーで地獄の筋肉痛】編
- 腹筋ローラー
- プランク
- 青汁
- 脚に10分モノ挟む
私の夢…スキニーパンツ履いて、シャツをinしてさっそうと街を歩きたい…ただ、それだけ。
運動大嫌いなくせに、はりきって腹筋ローラーとかいうキツイの選んじゃって、地獄の筋肉痛を味わうことに。
第二回目の測定では、開始わずか10日目で明らかにお腹に変化が…！！
なのに続けられず、わずか3回で打ち切りです。(笑)
続けられない女の、煩悩との戦いのはじまりはじまりです…！
シーズン2【猫背に効果あり！ゼロトレ】編
- ゼロトレ
- 腹筋ローラー
- 青汁
当時話題沸騰してたゼロトレに挑戦。
すんごく気持ちいいけど、お馬鹿な私には、本を読んだだけでは呼吸方が正しく理解できなかった！
そして気づいたらやらなくなってた。(笑)
でも姿勢改善にはものすごく効果があったよ！証拠写真あります！
シーズン3【リングフィットアドベンチャーで奇跡の筋トレ習慣化！】編
- リングフィットアドベンチャー
- EMSベルト
- レコーディングダイエット
現在継続中の筋トレ日記です。
序盤はやはりグダグダしてますが、2020年5月からなんと毎日やり始め、人生で初めて筋トレが習慣化！！
奇跡のようなゲームです…！
ありがとうリング君！
ありがとう任天堂…！！
筋トレを毎日やることで、体も心も軽くなりました！
ゲームしながらできる筋トレの紹介
ゲーム時間＝筋トレタイムにしちゃえば一生筋トレできるじゃんね！
と思ったので、真剣にどうやったらゲームをしながら筋トレが出来るかを考えました。
おすすめの方法や筋トレグッズをご紹介してます。
ゲームは無限にできるのに、筋トレは１秒もできないって人におススメです！(笑)
こんな筋トレゲームが欲しいという妄想記事
孫悟空が私の筋トレの先生になってはくれないのだろうか…。
マリオやリンクと同じ動きをすれば、私も痩せるんじゃないだろうか…。
そんな妄想ばかりの記事です。
お願いします。いつかこんなゲームを作ってください！！！
格安EMSのレビュー
Amazonのセールで買った、中国製の安いEMS。
果たして効くのか？！というレビュー記事です。
EMSレビュー1(使用開始前レビュー)
EMSレビュー2(約2か月の検証後のレビュー)
格安EMS以外でおすすめのダイエット方法は？
筋トレの補助としてなら使えるかも…？って感じでした！