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ダイエット・筋トレ

30代だし、腹も出ます。

何もしなければ、体型は崩れるばかり….。

 

運動嫌い・運動音痴・体力なし・根暗・根性なし・飽き性・ズボラ・メンヘラ…

な完全なるダメ人間の、汗と涙の(?)筋トレ/ダイエットの記録です。

 

がんばりたいけど、がんばれない…。

そんな人に見てほしいです。

 

時系列順のダイエット・筋トレ記録

グズ女の挑戦を時系列順でご紹介します!

 

序章:自分の理想体重を計算してみた!

理想体重とプロポーションの計算

うぉぉお~ダイエット始めるぞ!!と思い立った31歳の遠いあの日…

BMIという便利な数字を使って、果たして私の理想体重がいくらで、ナイスな3サイズがいくつになるのかを計算してみました。


計算方法載せているので、皆さんもよかったら計算してみてくださいね。
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シーズン1【腹筋ローラーで地獄の筋肉痛】編

シーズン1で主にやったこと
  • 腹筋ローラー
  • プランク
  • 青汁
  • 脚に10分モノ挟む

私の夢…スキニーパンツ履いて、シャツをinしてさっそうと街を歩きたい…ただ、それだけ。

運動大嫌いなくせに、はりきって腹筋ローラーとかいうキツイの選んじゃって、地獄の筋肉痛を味わうことに。

第二回目の測定では、開始わずか10日目で明らかにお腹に変化が…!!

なのに続けられず、わずか3回で打ち切りです。(笑)


続けられない女の、煩悩との戦いのはじまりはじまりです…!
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シーズン2【猫背に効果あり!ゼロトレ】編

シーズン2で主にやったこと
  • ゼロトレ
  • 腹筋ローラー
  • 青汁

当時話題沸騰してたゼロトレに挑戦。

すんごく気持ちいいけど、お馬鹿な私には、本を読んだだけでは呼吸方が正しく理解できなかった!

そして気づいたらやらなくなってた。(笑)


でも姿勢改善にはものすごく効果があったよ!証拠写真あります!
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シーズン3【リングフィットアドベンチャーで奇跡の筋トレ習慣化!】編

シーズン3で主にやったこと
  • リングフィットアドベンチャー
  • EMSベルト
  • レコーディングダイエット

現在継続中の筋トレ日記です。

序盤はやはりグダグダしてますが、2020年5月からなんと毎日やり始め、人生で初めて筋トレが習慣化!!

奇跡のようなゲームです…!

ありがとうリング君!

ありがとう任天堂…!!


筋トレを毎日やることで、体も心も軽くなりました!
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ゲームしながらできる筋トレの紹介

ゲーム時間=筋トレタイムにしちゃえば一生筋トレできるじゃんね!

と思ったので、真剣にどうやったらゲームをしながら筋トレが出来るかを考えました。

おすすめの方法や筋トレグッズをご紹介してます。


ゲームは無限にできるのに、筋トレは1秒もできないって人におススメです!(笑)
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こんな筋トレゲームが欲しいという妄想記事

孫悟空が私の筋トレの先生になってはくれないのだろうか…。

マリオやリンクと同じ動きをすれば、私も痩せるんじゃないだろうか…。

そんな妄想ばかりの記事です。


お願いします。いつかこんなゲームを作ってください!!!
フラッフィーライフ
404: ページが見つかりませんでした | フラッフィーライフ 実家暮らしフリーランスの、のんびりしつつもいろいろ頑張って生きてる様子を綴ったブログです。漫画・イラスト・画像のお仕事などしています。ゲームと観葉植物(水耕栽培)...

 

格安EMSのレビュー

Amazonのセールで買った、中国製の安いEMS。

果たして効くのか?!というレビュー記事です。

EMSレビュー1(使用開始前レビュー)

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EMSレビュー2(約2か月の検証後のレビュー)

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筋トレの補助としてなら使えるかも…?って感じでした!